近年来，短视频以其引人入胜的形式、明确的主题类型、快速的节奏，以及个性化的内容推荐，受欢迎程度直线上升，让不少传统社交媒体平台都黯然失色。短视频融合了文字、图片、音频和视频等多种元素，内容丰富多样，表现形式生动直观，但值得一提的是，过度观看短视频会导致上瘾等不良影响。短视频成瘾成为当代社交媒体成瘾中的一个突出问题。

2023年12月，研究人员在Computers in Human Behavior上发表的一项研究，采用交叉滞后面板网络分析，首次探索中国青少年短视频成瘾与抑郁症状之间的纵向关系。

结果表明，特定的成瘾症状，即“耐受性”，以及诸如“快感缺失”等抑郁症状，可以预测心理健康问题随时间的发展。

此外，成瘾问题“冲突”和情绪状态如“悲伤情绪”能作为连接这两种心理健康问题共存的桥梁症状。识别这些关键症状和桥梁症状可以指导对该人群短视频成瘾的预防和治疗。

2024年4月，另有研究人员在同一期刊上发表了一项研究，通过功能性磁共振成像，深入研究了社交媒体干扰是如何影响人们的大脑全局、局部注意力以及相关的神经机制。

研究人员详细记录了在不同信息干扰条件下，即社交信息干扰（social information distraction，SD）、非社交信息干扰（nonsocial information distraction，NSD）和基线无干扰时，参与者在全局与局部任务测试中的行为表现和大脑活动。

结果表明，SD降低了参与者在处理全局和局部任务时的准确率。而NSD主要降低了处理全局任务时的准确性。

在神经层面上，SD效应反映在大脑后默认模式网络（default mode network，DMN），比如左侧小脑上皮的活动减少。

同时，研究还深入探讨了错失恐惧症（fear of missing out，FoMO）对这一现象的影响。FoMO水平的高低对小脑上皮激活与行为表现准确率之间的关系起到了关键的调节作用。尤其在处理局部任务的过程中，高FoMO水平的个体表现出更为显著的小脑上皮活动减少与行为表现准确率降低的相关性。

这两项研究无一不在说明，社交媒体和短视频成瘾已超越对个体心理状态的短暂冲击，更有可能深入至大脑功能层面，产生长期影响。

随着社交媒体的普及，人们享受着前所未有的便利和乐趣。然而，过度使用社交媒体带来的健康威胁值得警惕，比如焦虑、抑郁、自卑等精神健康问题。

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