富足的生活来得太匆匆，而饥馑的记忆还留在身体里。为了应对慢病的挑战，我国部分心血管医生已经开始行动，在为患者开出“药物处方”的同时，还将开一个“运动处方”，今后，还将给病人开出“营养处方”，以这三张方子从生活方式入手对病人进行全面的指导、治疗。

10月11日“步行日”这一天，在北京举行的第24届长城国际心脏病学会议上，全国近万名心血管医生汇聚一堂，白岩松、胡大一等倡议通过身体活动，保持健康，应对慢病挑战，并进行了以“吃动平衡，健康心脏”为主题的慢跑活动。各专家代表倡议医生在给病人开出医疗处方的同时，开出“运动处方”。

我国超过88%的成年人身体运动活动不足

据统计，目前，我国慢性病发病人数快速上升，现有确诊患者2.6亿。慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡的85%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%。

一份中国健康与营养状况调查显示，1991年～2006年，中国成年人每周体力活动水平下降了32%。另一项类似的调查称，15年间，中国人在职业场合的体力活动量下降了40%，每日锻炼、骑自行车、走路时间超过30分钟的人群比例，从1997年的46%～51%下降到2006年的28%～33%。

身体活动不足已经成为大众健康威胁的重要原因。中国工程院陈君石院士表示，越来越多的研究已证明缺乏身体活动是心血管等慢性病的独立风险因素，它是造成人类死亡的第四位危险因素（6%），仅次于高血压（13%）、吸烟（9%）和高血糖（6%），高于超重和肥胖（5%）。

此外，大众在生活方式方面也存在很多误区，如单纯依靠节食减肥、杜绝主食或某种食物控制体重等。

医生应给患者开出“运动处方”

早在2007年，美国运动医学会就推出“运动是良医”的项目，鼓励医生在为病人拟定治疗计划时把运动包括进去。目前，此项目已作为“处方”手段之一，进入美国医疗系统。与此同时，美国还提倡把运动状况列为衡量人体健康状况的重要标志。目前，倡导医生开“运动处方”的模式已经在全世界15个地区、30多个国家展开，已获得了很多成功的经验。

2012年，由国际生命科学学会中国办事处和中华医学学会心血管病分会共同主办的“运动是良医”首期培训班在石家庄举办。来自广州、上海、北京等地的50名心血管病临床骨干医生参加了培训，这种培训今后将在全国各地展开。

胡大一指出，在我国，大多数人都是心脏出了问题才“大修”，却不懂得保养心脏。很多人认为，患上心血管病就不能运动了，其实患者的心脏康复包括运动、营养、心理、药物和戒烟五个方面的处方。而运动在心脏康复的各个阶段都需要进行。

目前，多项研究已经证实，合理运动还能帮助病人治疗和预防包括肥胖症、心脏病、糖尿病、高血压、癌症、抑郁和焦虑症、关节炎和骨质疏松症在内的40多种慢性疾病。

会上，白岩松代表国家卫生计生委、国家体育总局、中国记协等“吃动平衡”项目主办单位，向心血管临床医生发出了倡议：临床医生首先应该增加身体活动，保持吃动平衡的健康生活方式；另外，希望心血管医生在给病人开出医疗处方的同时，开出适合患者的“运动处方”。

预防比治疗更重要，运动营养药物三管齐下“吃动平衡”才能使人受益，为了“吃动平衡走向健康”，我国今后还将在培训指导医生开“运动处方”的同时，开具“营养处方”。