随着执业医师考试的临近，您是否出现失眠、厌倦学习、记忆阻滞、头痛、头晕等症状？您是否心理素质很差？没关系，笔者帮您找到了一些缓解上述症状的应对之策。如果您考场心理素质很差，那么在拿到试卷后，不要一味的着急做题，如何审题同样重要。

执业医师考前5大症结应对高招

一、失眠

状 态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。

应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。

二、厌倦学习

状 态：越临近考试，越不想学习。

应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。

三、怯场

状 态：一进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。

应对高招：自我暗示法。暗示语要具体。如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”等。

四、记忆阻滞

状 态：提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是想不起来。

应对高招：转移刺激法。先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的环境，随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。

五、头痛、头晕、“晕场”

状 态：莫名其妙头晕或头痛。

应对高招：可以吞服或含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。

考场心理素质差，审题很重要

研究表明，影响考试成绩的最重要因素是考场心理因素。考生为获取尽可能高的分数，除保持有一颗平常心之外，务必要做到在拿到试卷后，不要一味的着急做题，要听清监考老师的说明，看清试卷对考生的要求，答题说明和相关规定及注意事项。当然最重要的是做题过程中的——审题，那么该如何审题呢？

1、考生拿到试卷后，先看该试卷是不是本场考试的试卷，再清点试卷页码是否齐全，检查试卷有无破损或漏印、重印、字迹模糊不清等情况。

如果发现问题，要及时报告监考人员处理，然后根据监考人员指令，在试卷规定的地方写上本人姓名和考号，第Ⅱ卷还要在卷面右上角的“座位号”栏里填写自己的座位号。在开考铃响之前如有时间，可浏览试卷，大致估计哪些题熟悉易做，哪些题生疏难做。答题一定要在开考铃响了之后开始，如提前答题将以违纪论处。

2、仔细阅读答题说明。

每份试卷前面都有关于本卷考试“答题须知”之类的要求，每年考试，都有考生在这方面出问题，或漏看了两题，或漏答了一页，或将答案填涂的位置搞错。

3、看清题目要求。

比如要看清是选正确的还是选不正确的，是适合的还是首选。

4、看清题目本身。

一字之差，离题万里。要确实弄清楚每道题的题意，搞清楚题目给予的条件和要求。因为考试要求可能与自己的答题习惯有所不同。要特别注意题目的隐含条件。考生应从题目的文字叙述中去挖掘隐含条件，才能准确地解决问题。要记住考题，在头脑中保持课题清晰、完整的印象，不能瞎子摸象，只见树木不见森林。

最后，祝大家都能考出好成绩！

（环球医学编辑：常 路 ）