医务人员的最大工作特性是忙碌，医务人员的最大心理特性是抗压。但日夜穿梭于病房之间、辗转于临床与科研之间的医护人员，大脑神经长期处于绷紧的状态，无论再牛也有疲惫的时刻。这个时候，医护人员就需要调节。调节是为了更好的开始。无论是为了临床、科研、感情三不误，还是为了跟患者并肩作战，短暂的休息都是值得的。

最近，媒体中有许多关于医生身体和健康状况的报道，例如，有的医生自己生着病，打着点滴就来医院上班；有的医生因为压力大与上司发生冲突，甚至因为自己的压力影响家人。医生的这种工作状态不得不令人担忧。

医院门诊量大、医生人手紧缺、压力大是不争的事实。而且，作为年轻医生，精力充沛，也正是忙事业的时候，他们希望多做一点事情，希望自己的各方面都能优秀。不过，拥有积极乐观的情绪，保持一种良好的工作状态，从长远来看是非常有必要的。

做到临床、科研、感情三不误，南京儿童医院新生儿内科的张刚医生有一套自己的方法。

张刚才过而立之年，绝对是个年轻小伙子。但是他戴着口罩看病时，一些患者就会叫他“爷爷”。原因是工作压力大，头发掉得厉害，越来越稀疏了。不过张刚笑言，是越来越显得“成熟”了。

张刚不仅要忙医院的事情，如今又脱产读了博士，双休日有时还要回单位上班，医院、学校两头跑，压力确实不小。在学校，他经常泡在实验室里。周末，他需要出门诊。他认为这样做既能适当分担医院繁重的门诊压力，更可以保证自己脱产期间与临床不脱节。

忙碌的学习加工作让张刚的头发越来越少了，人也明显老了。“我被打击都不下10次了。”对于开朗的张刚来说，他会把患儿家属把他当“爷爷”这样的事当笑话讲给别人听，笑过之后，也不会有心理负担。

“我有女朋友了，很快就要结婚了。”对于形象问题，张刚觉得并不是很重要，但健康绝对是非常重要的。张刚自小就是运动健将，上学时，他是校运动会的好手，跳高、跳远等项目都能拿到奖，他还特别热衷于打篮球。加入儿童医院大家庭后，他也一直在院篮球队担任后卫，“每周两场篮球赛，雷打不动。”在张刚眼里，健康的体魄才是好好工作、学习的基础，“上门诊时也不难发现，喜欢运动的孩子都特别结实，不容易生病。”最让张刚自豪的是，去年南医大50年校庆时，儿童医院篮球队力压群雄，一举夺得冠军，“这是我们医院拿过的篮球比赛的最高奖项。”

说到女朋友，张刚满脸幸福，“她真的很理解我，很支持我！”在卫校当老师的女朋友对医生这个职业还是比较了解的。虽然张刚平时在实验室埋头苦干，双休日还要到医院上班，但女朋友并无怨言，“我在江宁上学，她住河西，一周最多只有周末一天的时间见面，她很体谅我，从来不跟我闹别扭。”被爱情滋润的张刚，笑言自己是临床、科研、感情三不误。

其实，不仅是医务人员，对于任何一个人而言，良好的心态和健康的体魄都是事业发展的基石。压力人人都有，不同的是我们需要适时做出调整和改变，保持最良好的状态与他人协作。

（环球医学编辑：吴星）